美肌になる5つの方法|スキンケアで肌質改善・おすすめ洗顔・日焼け止めサプリについて 

日々のケアで美肌を手にいれる!

今悩んでいる肌トラブル・肌状態を改善できる5つの項目をご紹介します。

年齢と共に肌のターンオーバーが崩れてきます。
ターンオーバーが崩れると、本来「アカ」となって外に排出されなければいけないものが、上手く剥がれず肌に止まってしまいます。

このターンオーバーの乱れにより「シミ」「毛穴の開き」「肌荒れ」「にきび」など、肌トラブルを招いてしまうのです。

よって、肌のターンオーバーを正常に戻すことが、肌トラブル改善につながるのです。

正常なターンオーバーは28日と言われています。今からご紹介する項目を気をつけることで、確実に肌は綺麗になります。
今日やって明日すぐ!!とはいきませんが、1ヶ月後・2ヶ月後と日を重ねるごとに綺麗になってきます。

高いお金を使ってレーザー治療をしたり、薬を飲むのではなくまずは日々気を付けれる事から気をつけてみることをオススメします。

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日々の生活で気をつける5つの項目

体は常に細胞分裂し、日々生まれ変わっています。
日々のケアは、地道ですが確実に健康な綺麗な肌を手にいれる近道になるのです。

では、一つ一つ理由も含め見ていきましょう。

▼毛穴のお掃除

以外と見落としがちなケアです。

女優さんやモデルさんは「洗顔」が一番大切ということを知っているため、一番丁寧に時間をかけると言います。
汚れた毛穴には化粧水は入りません。
まず、土台をしっかりとケアすること・毛穴を綺麗にすることで、化粧水の浸透力が違います。

毛穴の汚れは70%が「たんぱく質」です。たんぱく質は洗顔フォームでは、落ちなくたんぱく質を分解する力のある「酵素」が効果的。

お肌の皮膚は、想像以上に薄く強い力で洗ってしまうと、余分な皮脂を落としくすみの原因になります。
1週間に1回は「酵素」を使って毛穴の汚れを綺麗に落とし、皮膚を綺麗な状態にし皮膚の中までしっかりと保湿できる肌作りを心がけてみてください。



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▼肌細胞活性化

毛穴が綺麗になった肌ときこそ、芯まで成分を届けるチャンスです。
こちらは一手間ですが、肌を早く綺麗にするオススメのケアですのでご紹介します。

こちらの美容液、 肌細胞を活性化させる成分「グロスファクター」=成長因子
が補給できる成分です。

お肌の根本を元気にする・整える事でターンオーバーを正常化し、毛穴・シワに効果的に働きます。
洗顔の後の何も肌につけていない状態につけるようにしてください♪
肌細胞に届けるために化粧水などで蓋がされる前のまっさらな肌につけることが最も効果的です。

リルジュ
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▼しっかりとした保湿

土台がしっかりとしたら、びっくりするほど化粧水が中まで入ります。

しっかり保湿された肌は、ふっくらし毛穴も目立たなくなります。
おしみなくしっかりと化粧水をつけましょう。
高い化粧水でなくても、お肌トラブルを起こさない化粧水であれば大丈夫です。

なかなか肌に合った化粧水が見つからない。敏感肌で化粧水選びに困るという方は「オーダー化粧水」というものがあるのをご存知ですか?

オイリー肌だと思っていたら、実は乾燥肌だった…など、自分が思っていた肌質と全く違うという可能性は多いにあります。

こちらは、遺伝子検査をしてあなたの肌に合った化粧水が作れるという優れもの。遺伝子検査をしてオーダーメイドで作るため毎月100名限定となっています。



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▼紫外線ケア

「光老化」という言葉をご存知ですか?紫外線は思っているよりも、はるかに肌細胞を傷つけます。
曇りの日だから大丈夫!!と思っていたら大間違い…曇りの日でも晴れの日の90%も紫外線が降り注いでいます。
紫外線は、肌細胞を傷つけ「シミ・シワ・たるみ・毛穴の開き」へと繋がります。

美肌には、年中日焼け対策が必要なのです。

日焼け止めを塗るのが面倒くさい・ベタベタしてお肌につけるのが苦手という方にオススメなのが飲むタイプの日焼け止め対策。
UV保護作用をもつ天然植物の抽出物から合成されたFernblockを含んだ、抗酸化作用のある成分が紫外線による光老化を防ぎます。



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▼食生活改善

身体は、口から食べたものでした出来ていません。
添加物の多く入ったものばかり食べていては、健康な綺麗な肌は作られないということです。

出来ることから、少しつづ栄養も考え食生活を見直すことが健康的な肌を作ることになるのです。

▼睡眠

ゴールデンタイムという言葉があるように、肌は夜睡眠によって作られます。
寝不足が続いてしまうと、ホルモンバランスが崩れお肌のターンオーバーも崩れてしまいます。

しっかりとした睡眠をとり、ホルモンバランスが崩れないよう気をつけることも美肌を作る上で大切な要因の一つです。

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最後に…

ちょっとした事を気をつけるだけで、美肌は作られます。
出来ることから是非参考にしてみて、取り入れてみてください。実践して効果が感じられた「日々のケア」についてご紹介しました。

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